Ako si navždy udržíš peknú postavu

Ak sa stravuješ normálne a dostatočne,budeš mať s postavou minimum problémov.Normálne však neznamená to,čo si pod tým možno predstavuješ:napríklad rýchle občerstvenie,konzervované potraviny,mrazenú pizzu,hranolčeky s majonézou alebo kopu sladkostí.Normálne v takomto prípade znamená vyváženú pestrú stravu,ktorá je,pokiaľ možno,čerstvo pripravená.Na vrchole tohto rebríčka by sa malo objaviť ovocie,zelenina,šaláty,strukoviny a celozrné výrobky(aj cestoviny).Spomínané potraviny ti dodajú všetko,čo potrebuješ,a zároveň ťa nasýtia.Popritom si môžeš vziať trochu zo všetkého,čo ti chutí.Mala by si jesť aj mäso,vajcia,mlieko a mliečné výrobky,pretože tie sú mimoriadne dôležité pre tvoj vývin.Zároveň prospievajú pleti aj vlasom.Nemalo by chýbať ani trochu tuku vo forme rastlinného oleja.Takáto strava obsahuje dokonca aj látky,ktoré ti privodia dobrú náladu.

Tvojmu telu neprospieva..

neustále maškrtenie medzi hlavnými jedlami.To,po čom sa tučnie,sú práve rozličné maškrtky,nech už ti hovorí,kto chce,čo chce.Po prvé-spolu snimi prijímaš priveľa joulov.A po druhé priebežná konzumácia jedla spúšťa v tvojej podžaludkovej žľaze komplikovaný mechanizmus,ktorý vyvoláva pocit,že si hladná,hoci v skutočnosti hladná byť nemôžeš.